Kedy končí práca a začína život? Praktický návod na hranice, ktoré vás zachránia pred vyhorením. Je už 20:30, sedíte pri večeri s rodinou alebo v tichu s knihou, keď vám do vrecka s pípnutím dopadne e-mail od šéfa s nadpisom „len rýchla otázka“. V ten moment sa váš mozog okamžite prepne z režimu oddychu do režimu riešenia problémov. Aj keď neodpoviete hneď, vnútorný pokoj máte stratený a najbližšiu hodinu budete v hlave riešiť pracovné úlohy namiesto toho, aby ste si užili prítomnosť blízkych. Tento moment je presným bodom, kde zlyhali vaše hranice. Hranice nie sú steny, ktoré staviate, aby ste sa od sveta izolovali, ale sú to pravidlá hry, ktoré hovoria ostatným (a hlavne vám samotným), ako s vami narábať, aby ste zostali zdraví a efektívni.https://zdravie.nasetipy.sk/dusevne-spanok/kedy-konci-praca-a-zacina-zivot-prakticky-navod-na-hranice-ktore-vas-zachrania-pred-vyhorenim