Fyzická aktivita je jedným z najdôležitejších faktorov ovplyvňujúcich zdravie, energiu a celkovú pohodu. Jej význam siaha ďaleko za hranice chudnutia či budovania svalov – podporuje imunitu, zlepšuje kondíciu a pomáha zvládať stres. V našej sérii článkov o zdravom životnom štýle sme sa už venovali základným princípom vyváženého života a výžive ako kľúčovému prvku zdravia. Teraz sa zameriame na to, ako môže pravidelný pohyb prispieť k lepšiemu zdraviu a ako ho postupne zaradiť do každodenného života bez drastických zmien. Aj malé kroky môžu priniesť veľké výsledky – stačí vedieť, kde začať. https://www.moringacaribbean.sk/fyzicka-aktivita/