Kozmetické darčeky - tipy, ktoré potešia každý sviatok Praktické a univerzálne Kozmetické darčeky obsahujú produkty, ktoré obdarovaný môže využívať každý deň. Od krémov na tvár a telových mliek, cez sprchové gély až po produkty na starostlivosť o vlasy či bradu – takéto darčeky sú vždy užitočné. Vďaka svojej univerzálnosti sa hodia takmer pre každého, či už ide o rodičov, súrodencov, priateľov alebo kolegov. Navyše, darovaná kozmetika často motivuje k pravidelnej starostlivosti, čo má pozitívny vplyv na zdravie pokožky a celkovú pohodu. Hotové a elegantné balenie Väčšina kozmetických darčekov je už pripravená v štýlovom a elegantnom balení, často so sviatočným motívom. To znamená, že sa nemusíte trápiť s dodatočným balením – darček je okamžite pripravený na odovzdanie. Estetické balenie navyše pôsobí luxusne a výnimočne, čím darček získava na hodnote a vytvára príjemný pocit pri jeho prijatí. https://www.vitalne.sk/kozmeticke-darceky-tipy-ktore-potesia-kazdy-sviatok/

Škoda Octavia tretej generácie (označovaná ako O3) je nekorunovaným kráľom slovenských a českých autobazárov. Je priestranná, úsporná a má mimoriadne širokú ponuku motorizácií a výbav. Vďaka tomu je vyhľadávaná ako rodinné, firemné i diaľničné auto. Keďže najstaršie modely majú už vyše desať rokov a väčšina áut z tohto obdobia má najazdených viac ako 150 000 km, kúpa si vyžaduje mimoriadnu opatrnosť. Niektoré motorizácie sú držáky, ktoré vás prežijú, iné sú **časovanou bombou** s drahou opravou. Pripravili sme pre vás detailný prehľad a servisný checklist, aby vaša Octavia bola investíciou, nie finančným prepadákom. https://autopredam.sk/automagazin/rady-a-tipy/140-skoda-octavia-3-2013-2020-ktoremu-motoru-sa-vyhnut-a-ake-su-najcastejsie-poruchy

Sanácia muriva: Kľúč k trvalému odstráneniu vlhkosti Sanácia muriva je efektívnym riešením pre trvalé odstránenie vlhkosti zo stien. Zistite, ako injektáž domu predchádza poškodeniam muriva. Správna sanácia muriva zabezpečí trvalé odstránenie vlhkosti zo stien, chráni konštrukciu domu a predlžuje jeho životnosť. Najefektívnejšou metódou je injektáž domu, ktorá vytvára hydrofóbnu bariéru proti vlhkosti. Kombinácia odborného zásahu a prevencie zaručuje suché a zdravé prostredie. Vlhké steny sú problémom mnohých starších aj novších domov. Ignorovanie tejto situácie môže viesť k poškodeniu omietok, plesniam či oslabeným konštrukciám. Efektívnym riešením je sanácia muriva, ktorá zabezpečuje trvalé odstránenie vlhkosti zo stien a chráni stavbu pred ďalšími problémami. Prečo je vlhkosť muriva problémom Voda, ktorá preniká do muriva, spôsobuje viacero nežiaducich efektov: degradáciu omietok a náterov, vznik plesní a zápachu, oslabenie pevnosti stavebných materiálov, zvýšené náklady na vykurovanie, pretože vlhké murivo horšie izoluje. Preto je dôležité riešiť vlhkosť systematicky a nenechať ju len na povrchové úpravy. Injektáž domu ako účinná metóda Jednou z najefektívnejších metód sanácie muriva je injektáž domu. Tento proces zahŕňa vstreknutie špeciálnych hydrofóbnych látok priamo do muriva, ktoré vytvoria trvalú bariéru proti vzlínajúcej vode. Výhody tejto metódy sú: dlhodobá ochrana pred vlhkosťou, minimalizácia potreby opakovaných zásahov, zachovanie pôvodnej konštrukcie a vzhľadu stavby. Injektáž je vhodná pre rôzne typy muriva, od tehlového po kamenné, a je ideálna pri starších objektoch, kde je tradičné odstránenie vlhkosti zo stien náročné. https://realitypark.sk/magazin-o-byvani/interier/133-sanacia-muriva-kluc-k-trvalemu-odstraneniu-vlhkosti

Diéta založená na konzumácií surovej stravy Diéta zložená zo surovej stravy je založená na viere, že najzdravšie jedlo pre telo je to, ktoré nebolo varené ani nijako inak tepelne upravované. Hoci väčšina potravín sa pri tejto diéte je za surova, v diéte je povolené aj ohrievanie potravín, ale nie na teplotu vyššiu ako 50 stupňov celzia. Táto diéta môže Vaše telo odľahčiť od zbytočných kilogramov naviac a Váš organizmus bude oveľa zdravší ako kedykoľvek predtým. Prečo je surové jedlo zdravšie? Varenie denaturuje enzýmy, ktoré sú prirodzene prítomné v potravinách. Podľa odborníkov na stravovanie sú enzýmy životnou energiou potravín a pomáhajú nášmu telo tráviť jedlo a vstrebávať živiny z potravín. Keď konzumujeme varené jedlo, naše telo je nútené pracovať ťažšie a pomalšie, pretože musí produkovať viac enzýmov. Po určitom čase vedie nedostatok enzýmov z jedla k zažívacím problémom, nedostatku živín, zrýchlenému starnutiu a priberaniu na váhe. Pri varení strácajú potraviny aj svoju nutričnú hodnotu. Niektoré vitamíny ako napríklad vitamín C či kyselina listová sa teplom ničia. Napríklad pri varení brokolice sa znižuje podiel sulforaphanov, ktoré sa inak podieľajú na boji proti vzniku rakoviny. Na druhej strane však existujú aj výnimky. V niektorých potravinách, napríklad v paradajkách sa niektoré zdraviu prospešné látky uvoľňujú až pri varení. https://www.vitalne.sk/dieta-zalozena-na-konzumacii-surovej-stravy/

Zdravý chrup: odporúčania odborníkov z Life Dental Starostlivosť o zuby sa neraz podceňuje – mnohí pacienti vyhľadávajú zubára až vtedy, keď pociťujú bolesť. No práve včasná prevencia dokáže zabrániť nepríjemným komplikáciám, ktoré si často vyžadujú zložité a finančne náročné ošetrenie. Odborníci zo stomatológie Life Dental zdôrazňujú, že zdravý chrup sa buduje každý deň správnymi navykmi a pravidelnými návštevami stomatologickej kliniky. Prečo je prevencia taká dôležitá Zubný kaz je jedným z najčastejších ochorení na svete, no v počiatočnom štádiu je bezbolestný a ľahko prehliadnuteľný. Podobne je to aj s ochoreniami ďasien – pacient ich často spozoruje až vtedy, keď už vznikne krvácanie alebo opuch. Prevencia znamená zachytiť tieto problémy ešte skôr, než prerastú do závažného stavu. Pravidelná kontrola na stomatologickej klinike preto nie je luxus, ale nevyhnutnosť pre každého, kto si chce udržať zdravý úsmev po celý život. https://www.vitalne.sk/zdravy-chrup-odporucania-odbornikov-z-life-dental/

Tvárová gymnastika - prirodzená cesta k vyhladeniu vrások Keď sa pozriete do zrkadla, všímate si jemné vrásky okolo očí? Hovorí sa im aj „vrásky smiechu“, pretože sú výsledkom radosti, emócií a života samotného. No zároveň ide o prvé miesto, kde sa u väčšiny ľudí začnú objavovať známky starnutia. Dobrá správa však je, že sa dajú zmierniť prirodzene. Bez invazívnych zákrokov, kozmetických procedúr a drahých krémov. Riešením je tvárová gymnastika – overená technika s viditeľnými výsledkami. Čo robí vrásky okolo očí takými náročnými? Pokožka v okolí očí je až štyrikrát tenšia než na zvyšku tváre a obsahuje minimum mazových žliaz. Rýchlejšie preto stráca elasticitu, je citlivejšia na vonkajšie vplyvy a veľmi rýchlo prezradí, či ste unavení, dehydrovaní, alebo jednoducho prežívate náročné obdobie. Navyše, každodenné žmúrenie, smiech, únava či dlhé hodiny pred obrazovkami – to všetko vrásky okolo očí ešte zhoršuje. https://www.vitalne.sk/tvarova-gymnastika-prirodzena-cesta-k-vyhladeniu-vrasok/

💸 Nemáte #financie na veľké investície? Nevadí, 🇸🇰 doména stojí cca 15-20 € ročne a viete na nej budovať podporu pre svoj #biznis 🚀 Neváhajte, aj keď zatiaľ nemáte pripravený obsah, doménu odporúčame kúpiť čo najskôr, aby vás niekto nepredbehol. Navyše čím staršia doména, tým lepšie SEO hodnoty pre #google - doménu stačí zakúpiť a zverejniť tam krátky text s vhodnými kľúčovými slovami a kontaktnými údajmi. #bainry #vyvijameinak #podnikanie #slovensko #uspech

Olejový servis automatickej prevodovky a pohonu 4x4 Blíži sa leto a s ním aj cestovanie autom na dlhé vzdialenosti. Spoľahlivosť a funkčnosť je prvoradá či už pre zánovné alebo staršie auta, aby ste dorazili do cieľa bez obáv. Práve letné obdobie preukáže kvalitnú starostlivosť o olejové náplne vrátane pracovného systému alebo termoregulacie. Najväčším nepriateľom pre automatickú prevodovku či pohon 4x4 je vysoká pracovná teplota s nedostatočnou termoreguláciou olejoveho systému. Vonkajšia vysoká teplota + zanesený ATF olej + slabá alebo žiadna termoregulácia + zápcha v kolónach vám môže veľmi rýchlo cestu nepríjemné prerušiť, alebo aj ukončiť. Žiadna prevodovka nemá nekonečnú / doživotnú náplň! Obzvlášť nové autá sú s kvalitou na tom veľmi slabo a ešte aj informácie autorizovaných servisov o nepotrebe výmeny oleja vám nepridajú na istote spoľahlivosti. Dalo by sa veľa písať, ak máte otázky ohľadom vašej prevodovky, kľudne nás kontaktujte. +421 911 105 000 - https://www.autosearch.sk/

5 najlepších domácich prípravkov proti šedinám Máte biele vlasy? Je to skvelá vec mať na hlave hustú hrivu, ale nie každému šediny vyhovujú. Šedivé vlasy, alebo ľudovo šediny, nesadnú každému. Šediny sú jedným zo znakov staroby a naša spoločnosť je, bohužiaľ, posadnutá mladosťou a mladistvým vzhľadom kde šediny nemajú priestor. Preto existujú rôzne chemické farby na vlasy, ktoré však nemusia vypadať prirodzene a navyše stoja majland. Udržať si mladistvý vzhľad je v tejto dobe drahá záležitosť a udržať si zdravé vlasy alebo aspoň výrazne spomaliť proces šedivenia sa dá dosiahnuť dodržiavaním niekoľkých jednoduchých a navyše nie drahých spôsobov. Domáce prírodné prípravky na šediny sú vynikajúce aj v tom, že nemajú žiadne vedľajšie účinky. Môžete vyzerať mlado, živo a žiadúco po niektorom veľmi jednoducho. Nebude vás to okrem času stáť skoro nič a budete mať zo seba isto lepší pocit. Prečítajte si preto tieto najlepšie domáce prostriedky, ktoré sme pre vás zhromaždili! Zemiaková voda Možno to znie prekvapivo, ale zemiaky sú skutočne skvelým pomocníkom v boji proti šedinám. Tajomstvo sa skrýva v ich šupke, ktorá je bohatá na škrob. Tento škrob pomáha prirodzene prefarbiť šedivé vlasy a zanecháva ich žiarivejšie a plnšie. Ide o jemnú, prírodnú metódu, ktorá nezaťažuje vlasy a pomáha im získať späť ich lesk a vitalitu. Ako na to: Ošúpte 5-6 stredne veľkých zemiakov a ich šupky varte asi 20-30 minút v 2 šálkach vody. Po uvarení preceďte tekutinu do fľaše a nechajte vychladnúť. Po umytí vlasov šampónom si vlasy prepláchnite touto zemiakovou vodou. Neoplachujte a nechajte vyschnúť. Používajte pravidelne pre najlepšie výsledky. https://www.vitalne.sk/5-najlepsich-domacich-pripravkov-proti-sedinam/

Spoznajte 8 pravidiel zdravého grilovania Grilovanie patrí k letu rovnako ako slnko a studené pivo. No nie všetko, čo vonia z grilu, je aj zdravé. Dobrá správa? Dá sa grilovať chutne a zdravo – stačí vedieť, čo robiť a čomu sa radšej vyhnúť. Tu je prehľad najdôležitejších tipov, ako z grilovačky urobiť zážitok bez výčitiek. Vyber si správne palivo (alebo zdroj tepla) Základom zdravého grilovania je čistý oheň. Zabudni na lacné uhlie plné chemikálií alebo staré drevo z neznámeho zdroja. Siahni po kvalitných briketách bez prísad, prírodnom drevenom uhlí alebo použi elektrický či plynový gril, ktorý tvorí menej dymu a sadzí. https://www.vitalne.sk/spoznajte-8-pravidiel-zdraveho-grilovania/

Rodinný víkend bez starostí: Objavujte región s pomocou autopožičovne v Dunajskej Strede https://www.wisdom-all-the-best.com//blog/Rodinny-vikend-bez-starosti-Objavujte-region-s-pomocou-autopozicovne-v-Dunajskej-Strede

Prenájom dodávky pre firmy: Efektívne riešenie logistiky bez starostí https://www.wisdom-all-the-best.com//blog/Prenajom-dodavky-pre-firmy-Efektivne-riesenie-logistiky-bez-starosti

Keto diéta: Účinný spôsob, ako naštartovať spaľovanie tukov https://www.wisdom-all-the-best.com//blog/Keto-dieta-Ucinny-sposob-ako-nastartovat-spalovanie-tukov

https://www.all-the-best.eu/cz/n/jak-se-starat-o-vytah-v-obytne-budove-prehled-klicovych-komponentu

Prírodné antioxidanty – cibuľa a cesnak Cesnak a cibuľa sa už v dávnych dobách stali vyhľadávanými prísadami do rôznych receptov. Dnes sa používajú na prípravu klasických slovenských pokrmov, ale aj exotických jedál. Dodávajú nezameniteľnú chuť a vôňu a organizmu pomáhajú hneď niekoľkými účinnými látkami. V spoločnosti majú možno prívlastok „nežiaduce“, pre svoju silnú arómu, v prírodnom liečiteľstve sú však vítaným pomocníkom. Na svete existuje nespočetne veľa druhov cibule a cesnaku, každý národ využíva tie druhy, ktorým sa darí na ich územní najviac. Pre využitie účinných látok, obsiahnutých v cesnaku a v cibuli, nám postačia tie, ktoré nájdeme doma v kuchyni. Cibuľa Liečivé účinky cibule využívali už americkí osadníci, na liečbu obyčajného prechladnutia, kašľa, či angíny. Cibuľový čaj prečistí dutiny a pomáha liečiť aj rôzne dýchacie problémy. Výťažky z cibule sa používajú aj na liečbu astmy a bronchitídy. Všetky druhy cibule obsahujú allicín, ktorý zabraňuje rozšíreniu ochorenia artériosklerózy a tiež trombózy. Z vitamínov sa v cibuli nachádzajú A, B, C a E. Červené a žlté odrody tiež znižujú riziko vzniku nádorových ochorení. Cibuľa má antibakteriálne a protizápalové účinky, ničí viaceré druhy infekcií. Pôsobí priaznivo aj na trávenie a ničí baktérie, ktoré narúšajú fungovanie hrubého čreva. Cibuľa obsahuje veľké množstvo zinku, ktorý je hlavnou prísadou pri stavbe kostí a tiež upravuje zrážanlivosť krvi. Ak ste pravidelným konzumentom cibule, môžete v staršom veku zabudnúť aj na osteoporózu. https://www.vitalne.sk/prirodne-antioxidanty-cibula-a-cesnak/

Operatívny leasing pre fyzické osoby: Pohodlné riešenie bez starostí https://www.wisdom-all-the-best.com/blog/Operativny-leasing-pre-fyzicke-osoby-Pohodlne-riesenie-bez-starosti

5 chýb, ktoré znižujú cenu vášho webu – a ako ich opraviť. Chystáte sa predať svoj web alebo eshop? Pozrite si najčastejšie chyby, ktoré môžu znížiť jeho hodnotu aj o desiatky percent – a naučte sa, ako ich rýchlo odstrániť. 1. Pomalé načítavanie stránky Prečo znižuje cenu? Pomalý web = stratení návštevníci. Kupujúci kontrolujú rýchlosť na PageSpeed Insights a pomalé weby výrazne strácajú na hodnote. Ako to opraviť? Optimalizujte obrázky (použite TinyPNG) Zapnite caching (WP Rocket pre WordPress) Vyberte rýchly hosting 2. Zastaraný dizajn Prečo znižuje cenu? Weby s dizajnom z roku 2010 pôsobia nedôveryhodne. Kupujúci hľadajú moderné, responzívne weby. Ako to opraviť? Použite aktuálnu šablónu (napr. Astra pre WordPress) Zabezpečte responzívnosť (test na Responsive Design Checker) Zjednodušte navigáciu (max. 5 položiek v menu) https://webynapredaj.sk/clanky/tipy-a-triky/70-5-chyb-ktore-znizuju-cenu-vasho-webu-a-ako-ich-opravit

V dnešnom rýchlom svete hľadáme spôsoby, ako zvládať každodenný stres a únavu bez neustáleho siahania po káve či energetických nápojoch. Mnohí z nás túžia po stabilnej sile, ktorá vydrží celý deň. Práve tu prichádza na scénu moringa ako prírodný zdroj energie, ktorý nepôsobí nárazovo, ale pomáha telu fungovať efektívne a vyvážene. Vďaka svojmu bohatému obsahu živín je moringa ideálnym zdrojom energie pre každodenné nasadenie – či už ste v práci, študujete alebo sa staráte o rodinu. Čo znamená prirodzený zdroj energie? Nie každý pocit únavy je výsledkom nedostatku spánku. Často ide o kombináciu stresu, sedavého životného štýlu a nevyváženej stravy. Ak hľadáme stabilný zdroj energie, musíme sa pozrieť na základy: pohyb, jedlo a každodenné návyky. Jedným z najdôležitejších pilierov je zdravý životný štýl, ktorý kombinuje fyzické, mentálne aj výživové faktory. Telo funguje ako celok – ak mu dlhodobo chýbajú živiny, pohyb alebo regenerácia, energia prirodzene klesá. Dôležitú úlohu zohráva aj pravidelná fyzická aktivita. Už 20–30 minút pohybu denne – napríklad rýchla chôdza, strečing či bicykel – zlepšujú cirkuláciu krvi, prácu svalov aj nervového systému. To všetko sa prejavuje ako prirodzený nárast energie, bez potreby umelých stimulantov. Tretím kľúčovým faktorom je zdravá strava. Energiu nedodáva len cukor alebo kalórie – ale najmä mikronutrienty, ako sú železo, vitamíny skupiny B, horčík a omega-3 mastné kyseliny. Vyvážené jedlo pomáha telu fungovať rovnomerne a zabraňuje prudkým výkyvom energie počas dňa. Ak sa opierame o tieto tri piliere – pohyb, výživu a regeneráciu – budujeme si udržateľný, prirodzený zdroj energie, ktorý nespôsobuje vyčerpanie, ale naopak – z dlhodobého hľadiska nás posilňuje. https://www.moringacaribbean.sk/moringa-zdroj-energie/

Cítiš sa v poslednej dobe unavený, chýba ti motivácia, výdrž alebo chuť do života? Nie si sám. Tisíce mužov po tridsiatke zažívajú zníženú hladinu testosterónu bez toho, aby o tom vôbec vedeli. Tento kľúčový hormón ovplyvňuje nielen fyzickú silu, ale aj psychickú odolnosť, sústredenie, libido a celkovú vitalitu. Zatiaľ čo mnohí siahajú po chemických prípravkoch alebo hormonálnej terapii, čoraz viac mužov hľadá prirodzenejšie cesty. Práve preto sa otázka ako zvýšiť testosterón stáva čoraz aktuálnejšou. Dobrou správou je, že odpoveď nemusí byť zložitá – existujú overené a bezpečné spôsoby, ako zvýšiť testosterón prirodzene, bez zásahu do hormonálnej rovnováhy. Čo je testosterón a prečo klesá? Testosterón je hlavný mužský pohlavný hormón, ktorý má zásadný vplyv na mnohé aspekty zdravia. Reguluje rast svalovej hmoty, hustotu kostí, hladinu energie, náladu a sexuálnu túžbu. Taktiež hrá úlohu v tvorbe červených krviniek a v celkovej výdrži organizmu. Jeho optimálna hladina je preto dôležitá nielen pre športový výkon, ale aj pre každodenný život. S pribúdajúcim vekom však hladina testosterónu prirodzene klesá – niekedy už po 30. roku života. Tento pokles môže byť ešte výraznejší, ak muž trpí chronickým stresom, má nekvalitný spánok, konzumuje nezdravú stravu alebo má sedavý spôsob života. V kombinácii s environmentálnymi faktormi (napríklad endokrinné disruptory v plastoch) môže dôjsť k rýchlemu narušeniu hormonálnej rovnováhy. Podľa štúdie „Low serum testosterone and mortality in older men“ publikovanej v The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mali starší muži s nízkou hladinou testosterónu až o 40 % vyššie riziko úmrtnosti počas nasledujúcich 20 rokov. To len podčiarkuje dôležitosť hormonálnej rovnováhy a záujmu o to, ako zvýšiť testosterón prirodzene. Práve preto si čoraz viac mužov kladie otázku: ako zvýšiť testosterón bez toho, aby riskovali vedľajšie účinky umelých hormónov? Či už chceš zvýšiť výkonnosť v práci, v posilňovni alebo v osobnom živote – pochopenie toho, ako zvýšiť testosterón, je prvým krokom. https://www.moringacaribbean.sk/ako-zvysit-testosteron/

Moringa oleifera je rastlina, ktorá sa v tradičnej medicíne využíva už tisíce rokov. Pochádza z Indie a je známa svojimi výnimočnými moringa účinkami na zdravie človeka. V posledných rokoch sa moringa dostala do popredia aj v modernom svete zdravia, kde si získala povesť ako superpotravina. Výnimočné moringa účinky, jej nutričné hodnoty a množstvo prírodných látok z nej robia významnú súčasť zdravej životnej stravy. Moringa je bohatým zdrojom vitamínov, minerálov a antioxidantov. Obsahuje vitamíny A, C, E, vápnik, železo a draslík. Významné je aj jej vysoké zastúpenie bielkovín a prírodných antioxidantov, ktoré prispievajú k ochrane buniek pred oxidačným stresom a starnutím. Práve tieto látky stoja za jej širokým spektrom pozitívnych moringa účinkov na zdravie. Jednou z najväčších predností moringy je jej schopnosť posilniť imunitný systém a podporiť obranyschopnosť organizmu. Pravidelné užívanie moringy môže pomôcť pri prevencii ochorení a zabezpečiť telu potrebnú vitalitu. Okrem toho podporuje detoxikáciu, pomáha udržiavať zdravie pokožky a vlasov, zlepšuje zažívanie a prispieva k celkovej pohode. V tomto článku sa podrobne pozrieme na hlavné moringa účinky, jej nutričné hodnoty, zdravotné benefity a efektívne spôsoby zaradenia do každodenného života. https://www.moringacaribbean.sk/moringa-ucinky/

Alzheimerova choroba patrí medzi najčastejšie neurodegeneratívne ochorenia na svete. Alzheimerova choroba zasahuje predovšetkým staršiu populáciu. Hoci na túto chorobu zatiaľ neexistuje liek, rastie záujem o prevenciu a spomalenie jej progresie pomocou prírodných látok, vrátane moringy olejodárnej (Moringa oleifera). Táto „zázračná rastlina“ zaujala vedcov svojimi antioxidačnými, protizápalovými a neuroprotektívnymi vlastnosťami. https://www.moringacaribbean.sk/alzheimerova-choroba-prevencia-a-pomoc-moringy/

Zázvor: pridajte si zdravý elán do nového dňa! Od starovekej Číny až po Rím, chudobní aj bohatí ľudia po celom svete už tisíce rokov používajú zázvor ako korenie i liek. Hoci je obyčajne popisovaný ako korenie, zázvor je vlastne pakoreň, stopka, ktorá vyrastá odspodu z rastliny a z ktorej klíčia malé korienky, rovnako ako nové zelené výhonky. Zázvor je najznámejší pre jeho liečivé účinky pri zažívacích problémoch, k úľave od bolesti brucha, nevoľnosti, hnačke, rovnako ako rannej nevoľnosti a nevoľnosti pri cestovaní. To je pripisované vysokým hladinám gingerolu, aktívnej zložke v čerstvom zázvore, ktorá mu dáva aj jeho charakteristickú chuť a pôsobí protizápalovo v tele. Zázvor je možné užívať rôznymi spôsobmi, pretože je vláknitý, tvrdý a plný šťavy a olejov. Je ideálny na strúhanie alebo do takmer akéhokoľvek jedla alebo nápoja, podľa toho akú máte momentálne chuť. Dokonca aj zázvorové pivo a kandizovaný zázvor majú liečivé vlastnosti, ak vám nechutí zázvor čerstvý. Nepáči sa vám jeho chuť? Nebojte sa, môžete si ho kúpiť v podobe doplnkov stravy, takže získate všetky výhody okrem jeho silnej chuti! Výhody zázvoru – „Superpotravina„ https://www.vitalne.sk/zazvor-pridajte-si-zdravy-elan-do-noveho-dna/

8 výhod špaldovej pšenice Špalda, stará obilnina, je vzdialený bratranec pšenice. Má orechovú, mierne sladkú chuť. Špaldová múka je známa ako náhrada za pšenicu alebo bielu múku pri pečení chleba. Pretože špaldová múka obsahuje lepok, je menej pravdepodobné, že narušíte textúru pečiva. V porovnaní s pšeničnou múkou je špaldová múka bohatšia v mnohých živinách, ako sú bielkoviny a minerály. Medzi zdravotné prínosy špaldovej pšenice, alebo ľudovo „špaldy“ – lat. Triticum spelta, patrí schopnosť pomôcť regulovať metabolizmus v tele, pomáha pri vytváraní dôležitých hormónov, buduje silné kosti, zlepšuje imunitný systém, posilňuje tráviacu sústavu, znižuje hladinu cukru v krvi a znižuje hladinu cholesterolu v tele. Špalda je jednou z najstarších kultivovaných plodín v histórii ľudstva a predpokladá sa, že bola pestovaná už pred 7000 až 8 000 rokmi. Špalda je typ obilniny, ktorá úzko súvisí s pšenicou. V skutočnosti sa špalda pravdepodobne vytvorila krížením pšenice dvojzrnnej. Je príbuzná bežnej pšenici, ale popularita pšenice spôsobila ústup špaldy do pozadia a preto sa považuje v tejto dobe za „relikviárnu“ plodinu. Špalda sa však vracia do našej kuchyne ako zdravé jedlo, najmä v Španielsku, Spojenom kráľovstve a ďalších častiach Európy. Je skutočne plná živín, vitamínov, minerálov a základných organických zlúčenín, ktoré ostatné obilniny neobsahujú. To by mohlo vysvetliť opätovný záujem o špaldovú pšenicu. https://www.vitalne.sk/8-vyhod-spaldovej-psenice/

Bylinkové čaje na podporu pankreasu Pankreas je základným článkom tráviaceho a endokrinného systému. Nachádza sa tesne za žalúdkom a pred chrbticou. Jednou z jeho primárnych funkcií je produkcia hormónov inzulín a glukagón, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi. Zároveň produkuje aj tráviace enzýmy, ktoré sú nevyhnutné pre správne spracovanie potravy v črevách. Poruchy pankreasu môžu viesť k vážnym ochoreniam, ako je cukrovka, zápal pankreasu (pankreatitída) alebo dokonca rakovina pankreasu. Okrem lekárskej starostlivosti môžu pri podpore zdravia pankreasu pomôcť aj niektoré bylinky – najmä vo forme čajov. https://www.vitalne.sk/bylinkove-caje-na-podporu-pankreasu/