💡 Investujte vždy aj do vlastného webu či e-shopu, kde máte všetko plne pod kontrolou! ✔️ Budujte kvalitné SEO a vaša dobrá pozícia vo vyhľadávačoch vám zostane, nech už sa s vaším účtom na sociálnych sieťach stane čokoľvek. ☝️ #bainry #vyvijameinak #socialnesiete #podnikanie #podnikanieonline

Trápi vás nafukovanie? Spoznajte príčiny a získajte späť pocit ľahkosti Vypuknuté brucho a nepríjemný pocit na prasknutie dokážu poriadne znepríjemniť život. Nafúknuté brucho a plynatosť sa navyše často ohlásia práve vtedy, keď vás čaká dôležité pracovné stretnutie, rande alebo iná dlho plánovaná udalosť. V takýchto chvíľach je náročné sústrediť sa na prácu alebo si naplno užívať voľný čas. V tejto časti článku sa preto pozrieme na najčastejšie príčiny, prečo k nadúvaniu dochádza. Nadúvanie patrí k bežným problémom, ktoré v roku 2026 postihujú takmer každého z nás. Príčin však môže byť hneď niekoľko a je dôležité odhaliť tú pravú. Za vznikom plynov v črevách často stojí zloženie stravy, prejedanie sa alebo zápcha. Častým vinníkom sú dnes aj rôzne intolerancie na laktózu, lepok či iné potravinové zložky. Vypuknuté brucho však môžu spôsobiť aj niektoré lieky s obsahom akarbózy, sorbitolu či laktulózy. Existujú aj závažnejšie zdravotné stavy, ako sú poruchy pankreasu, celiakia či dedičné predispozície, ktoré prechádzajú z generácie na generáciu. https://www.vitalne.sk/trapi-vas-nafukovanie/

⚖️ Takto hodnotí spoluprácu s #bainry naša klientka, advokátka JUDr. Lišková z kancelárie @liska_legal ⭐ #hodnotenie #recenzia #bratislava #advokat

Tajomstvo čínskych bylín Slovensko je krajina s bohatou tradíciou bylinkárstva, čo potvrdzuje každá jar a leto, kedy sa naše lúky zaplnia liečivými rastlinami. Ešte dlhšiu históriu v tejto oblasti má však Čína. V roku 2026 sú vďaka globálnemu obchodu čínske byliny bežne dostupné aj u nás a stávajú sa pevnou súčasťou domácej lekárničky. Hoci moderný trh ponúka množstvo syntetických liečiv, záujem o alternatívne formy liečby neustále rastie. Čínske ľudové liečiteľstvo, ktorého korene siahajú do staroveku, pôvodne využívalo byliny najmä ako koreniny. Postupne však Číňania objavili ich blahodarné účinky na zdravie. Dnes sú mnohé z týchto rastlín kľúčovými zložkami farmaceutických prípravkov po celom svete. Tu je 5 najznámejších čínskych pokladov, ktoré pomáhajú upevňovať naše zdravie: Zelený čaj Zelený čaj je neoddeliteľnou súčasťou čínskej medicíny. Vďaka obsahu polyfenolov pôsobí ako silný antioxidant a je ideálnym pomocníkom pri detoxikácii organizmu – pomáha z tela vyplavovať toxíny a čistiť ho. Pre svoje povzbudivé účinky je skvelou a zdravšou náhradou nápojov s obsahom kofeínu. Štúdie navyše naznačujú, že pravidelné pitie zeleného čaju spomaľuje fyzické starnutie a udržuje myseľ v dobrej kondícii. https://www.vitalne.sk/tajomstvo-cinskych-bylin/

10 byliniek na zníženie vysokého krvného tlaku Mnohí dospelí po celom svete trpia na vysoký krvný tlak, hypertenziu. Existujú spôsoby, ako liečiť tento stav vrátane zmeny životného štýlu alebo medikamentov. Ak uvažujete o vyskúšaní byliniek zo zdravotných dôvodov, najskôr sa obráťte na svojho lekára. Niektoré bylinky, najmä vo veľkých množstvách, môžu spôsobiť nežiadúce vedľajšie účinky alebo interferovať s inými liekmi. Bazalka Bazalka je vynikajúca bylinka, ktorá sa používa v rôznych jedlách. A tiež môže pomôcť znížiť krvný tlak. Zistilo sa, že extrakt z bazalky znižuje krvný tlak, aj keď len na krátku dobu. Pridanie čerstvej bazalky do stravy je jednoduché a rozhodne nemôže ublížiť. Skúste si pridať čerstvé listy bazalky do cestovín, polievok, šalátov a podobne. Škorica Škorica je ďalšia chutná korenina, ktorá si nevyžaduje dodatočné úsilie na zaradenie do jedálnička a tiež môže pomôcť pri hypertenzií. Konzumovanie škorice denne môže znížiť krvný tlak u ľudí s cukrovkou. Škoricu si môžete pridať pri raňajkách do ovsených vločiek a dokonca aj do kávy. Tiež je vhodná do kari a dusených pokrmov. https://www.vitalne.sk/10-byliniek-na-znizenie-vysokeho-krvneho-tlaku-2/

Ako si s deťmi užiť akčnú zimu Zima je ideálnym obdobím na dobrodružstvá s deťmi. Sneh, mráz a kratšie dni ponúkajú množstvo príležitostí, ako stráviť čas aktívne, zábavne a zároveň posilniť rodinné vzťahy. Akčná zima nemusí znamenať chaos – s trochou plánovania si ju môžete užiť naplno a bez zbytočného stresu. Zimné dobrodružstvá na čerstvom vzduchu Deti milujú pohyb a zima im ho ponúka v úplne novej podobe. Sánkovanie, stavanie snehuliakov či guľovačky sú klasikou, ktorá nikdy neomrzí. Ak máte k dispozícii drevené sánky, využite ich naplno – sú stabilné, odolné a vhodné aj pre menšie deti. Spoločné výlety na kopec či do prírody podporujú zdravý pohyb a vytvárajú spomienky, na ktoré budú deti ešte dlho spomínať. https://www.vitalne.sk/ako-si-s-detmi-uzit-akcnu-zimu/

⚖️ Prezentačná webová stránka pre advokátku JUDr. Alenu Liškovú z kancelárie @liska_legal ✅ Programovanie backendu a kódovanie frontendu. Vlastná administrácia s jednoduchou správou obsahu. 💻 liskovaadvokat.sk #bainry #vyvijameinak #advokat #advokatskakancelaria #bratislava

Kozmetické darčeky - tipy, ktoré potešia každý sviatok Praktické a univerzálne Kozmetické darčeky obsahujú produkty, ktoré obdarovaný môže využívať každý deň. Od krémov na tvár a telových mliek, cez sprchové gély až po produkty na starostlivosť o vlasy či bradu – takéto darčeky sú vždy užitočné. Vďaka svojej univerzálnosti sa hodia takmer pre každého, či už ide o rodičov, súrodencov, priateľov alebo kolegov. Navyše, darovaná kozmetika často motivuje k pravidelnej starostlivosti, čo má pozitívny vplyv na zdravie pokožky a celkovú pohodu. Hotové a elegantné balenie Väčšina kozmetických darčekov je už pripravená v štýlovom a elegantnom balení, často so sviatočným motívom. To znamená, že sa nemusíte trápiť s dodatočným balením – darček je okamžite pripravený na odovzdanie. Estetické balenie navyše pôsobí luxusne a výnimočne, čím darček získava na hodnote a vytvára príjemný pocit pri jeho prijatí. https://www.vitalne.sk/kozmeticke-darceky-tipy-ktore-potesia-kazdy-sviatok/

Najčastejšie mýty o bielení zubov Bielenie zubov patrí medzi najvyhľadávanejšie estetické zákroky. Záujem rastie každý rok a spolu s ním aj počet nepresných informácií. Mnoho ľudí si preto vytvára očakávania, ktoré nezodpovedajú realite. Nasledujúci článok zhŕňa najčastejšie mýty a ponúka jasné vysvetlenia, ktoré pomôžu čitateľovi rozhodovať sa bezpečne a s reálnym obrazom o tom, ako bielenie funguje. Bielenie ničí sklovinu (mýtus č.1) Verejnosť často verí, že bielenie funguje tak, že zo zubov akoby odbrúsi vrchnú vrstvu. Pravda je iná. Profesionálne metódy pracujú na chemickom princípe, ktorý mení farbu pigmentov vo vnútri skloviny. Ak sa používajú správne koncentrácie a postupy, sklovina zostáva neporušená. Riziko vzniká len pri nesprávnom používaní príliš silných gélov alebo pri príliš častom opakovaní bielenia bez dozoru odborníka. https://www.vitalne.sk/najcastejsie-myty-o-bieleni-zubov/

Life Dental - moderná zubná klinika pri Bratislave Nie každý sa cíti v zubnom kresle uvoľnene. Mnohí z nás si ešte z detstva pamätajú nepríjemné skúsenosti, ktoré spôsobujú, že návštevu zubára odkladáme. Práve preto vznikla Life Dental v Senci – moderná zubná klinika, ktorá si dala za cieľ zmeniť pohľad ľudí na stomatológiu. Je to miesto, kde sa profesionálne ošetrenie prirodzene spája s empatickým prístupom, pokojnou atmosférou a najnovšími technológiami. Príbeh kliniky, ktorá vznikla zo skutočného záujmu o pacienta Za klinikou Life Dental stojí zakladateľ Dr. Denys Bilych, skúsený zubný lekár s viac ako desaťročnou praxou. Počas svojej kariéry prešiel rozsiahlym odborným vzdelávaním a dlhodobou klinickou praxou, vďaka čomu postupne rozšíril svoje kompetencie aj o dentoalveolárnu chirurgiu a implantológiu, ktoré dnes tvoria dôležitú súčasť jeho práce. Dr. Bilych neustále absolvuje odborné školenia a semináre doma aj v zahraničí. Práve jeho prístup a dôraz na moderné postupy určujú smer kliniky Life Dental. Pacienti oceňujú nielen jeho odbornosť, ale aj pokojné vysvetľovanie jednotlivých krokov liečby. https://www.vitalne.sk/life-dental-moderna-zubna-klinika-pri-bratislave/

Na rýchlosti záleží. ✨🚀 Niekedy je dobré zastaviť sa a spomaliť.🎄 Pri weboch to však neplatí. Naozaj nechcete čakať, kým sa web po-ma-lič-ky načíta. Rýchlosť načítavania ovplyvňuje nielen užívateľský zážitok z webu, ale aj jeho SEO hodnoty. ☝️ My máme toto vyladené a weby našich klientov sa páčia nielen zákazníkom, ale aj vyhľadávačom. 😍 #bainry #vyvijameinak #podnikanie #slovensko #google #uspech #rychlost

Ako vybrať vhodný kancelársky priestor pre malú firmu Malé firmy čelia mnohým dôležitým rozhodnutiam a jedným z nich je aj výber vhodného kancelárskeho priestoru. Správne zvolená kancelária dokáže podporiť produktivitu, spokojnosť zamestnancov a vytvoriť pozitívny imidž firmy v očiach klientov. V tomto článku vám poradíme, na čo sa zamerať pri hľadaní ideálnych kancelárskych priestorov pre malú spoločnosť, aby nové pracovné prostredie spĺňalo všetky potreby vášho podnikania. Zorientovať sa v ponuke realít a zvážiť všetky dôležité faktory môže byť náročné, preto sa oplatí venovať plánovaniu dostatok času. Prečo záleží na správnom výbere kancelárie Každodenné pracovné prostredie má významný vplyv na chod firmy. Vhodne zvolený kancelársky priestor môže zlepšiť pracovnú atmosféru a zvýšiť motiváciu tímu. Keď sa zamestnanci cítia v kancelárii pohodlne, lepšie sa im sústredí a stúpa ich pracovné nasadenie. Okrem produktivity ovplyvňuje kancelária aj dojem na klientov a partnerov. Ak k vám občas zavítajú zákazníci, reprezentatívne priestory im signalizujú profesionalitu a stabilitu firmy. Aj menšia firma dokáže dobre zvolenou kanceláriou budovať svoju značku a prezentovať sa dôveryhodne. Pre malý podnik je správna kancelária zároveň otázkou efektivity. Priestor prispôsobený vašim potrebám vám umožní lepšie využívať zdroje a minimalizovať rušivé vplyvy. Naopak, nevhodné priestory (príliš malé, príliš veľké alebo zle dispozične riešené) môžu brzdiť rozvoj firmy a spôsobovať zbytočné výdavky. https://realitypark.sk/magazin-o-byvani/interier/135-ako-vybrat-vhodny-kancelarsky-priestor-pre-malu-firmu

Kokosový olej: prírodná liečba jaziev a akné Každý, kto má alebo mal jazvy po akné na tvári pozná, ako to môže otriasť sebadôverou. Keď sa necítite doslova vo svojej koži, skúste siahnuť po kokosovom oleji. Kokosový olej je výnimočný liečebný prostriedok s množstvom užitočných zdravotníckych aplikácií. Tento olej sa používa už od nepamäti. V tropických krajinách sa používa dokonca aj ako základná zložka stravy. Kokosový olej má celý rad prospešných použití (viac ako 1000), ktoré siahajú od liečivých po nutričné a od priemyselnej až po wellness. U kokosového oleja bolo preukázané, že má protizápalové a analgetické vlastnosti a znižuje horúčku. Pomáha pri prevencii infekcie kože, či už sa jedná o bakteriálny, vírusový, plesňový alebo parazitický pôvod. Je efektívny pri psoriáze, ekzémoch, dermatitíde a akné. Tiež pomáha pri znižovaní rôznych typov jaziev s ktorými sa bežne stretávame. Jazvy sú oblasti väzivového tkaniva, ktoré nahrádzajú normálnu kožu po zranení. Z tohto dôvodu je zjazvenie prirodzenou súčasťou procesu hojenia. Normálne jazvy majú vzhľad tenkých svetlých čiar. Niektoré vypadajú ako hnedé škvrny, niektoré sú vypuklé kvôli prerastaniu tkaniva, ďalšie sú zapadnuté alebo majú dierkovaný vzhľad (ako napríklad býva u akné). Jazvy sa môžu vytvoriť z celej rady dôvodov a líšia sa aj vzhľadom. Môžu byť svrbivé a aj bolestivé. Niekedy sa javia ako tmavé, vyvýšené a väčšinou sú nevzhľadné. Ľudia ich neradi ukazujú na verejnosti a chcú sa ich zbaviť. Jazvy sa môžu vytvoriť z čerstvých stehov a chirurgických zákrokov, popálenín, strií (pri tehotenstve), akné, infekcií rany, ovčích kiahní, nehôd či piercingu. Ako liečebné postupy sú nám k dispozícii: laserové ošetrenie, chemické peelingy a dermabrázia, rádioterapia, kolagénová indukčná terapia a chirurgia. Tieto liečenia sú ale drahé a nie každý si ich môže dovoliť. Najlacnejší liek k dispozícii pri znižovaní jaziev je však kokosový olej, ktorý ľudia často ignorujú. https://www.vitalne.sk/kokosovy-olej-prirodna-liecba-jaziev-a-akne/

Takto hodnotí spoluprácu s #bainry naša klientka Martina zo spoločnosti ZenithPeople Consulting. ⭐ #vyvijameinak #hodnotenie #recenzia #spokojnost #bratislava #slovensko

Ako si svojpomocne vytvoriť strešnú terasu s vyvýšenými záhonmi: Stavte na ľahké materiály a terče pod dlažbu Nie každý má k dispozícii rozľahlý dvor alebo záhradku, no to ešte neznamená, že sa musíte vzdať priestoru na relax či pestovanie byliniek. Strešná terasa sa dnes stáva čoraz populárnejšou alternatívou k tradičnému exteriéru – a keď ju prepojíte s vlastnými vyvýšenými záhonmi, vzniká z nej dokonalý „green spot“ nad hlavou. Dobrou správou je, že si takýto priestor viete vytvoriť aj svojpomocne – ak viete, po akých materiáloch siahnuť. Základom úspechu sú terče pod dlažbu a ľahké stavebné prvky, ktoré nezaťažia strechu a zároveň odolajú všetkým vplyvom počasia. Prečo práve strešná terasa? Či už bývate v dome s plochou strechou alebo vo vrchnom byte s nevyužitou terasou, vytvoriť funkčný exteriérový priestor je dnes jednoduchšie než kedykoľvek predtým. Moderné systémy umožňujú: odvod vody bez komplikovaných zásahov, ľahké zakladanie podlahy bez lepenia a betónovania, kombinovanie s vyvýšenými záhonmi, ktoré rozšíria možnosti využitia. A to najlepšie? Všetko si zvládnete postaviť svojpomocne, bez drahých stavebných firiem. Terče pod dlažbu – základ stabilnej strešnej terasy Zabudnite na betón a lepidlá. Terče pod dlažbu sú výškovo nastaviteľné plastové podložky, ktoré vám umožnia vytvoriť rovnú a odvetranú podlahu takmer kdekoľvek – ideálne práve na streche. Ich výhody: ľahká konštrukcia, ktorá nezaťaží nosnú konštrukciu budovy, priestor pod dlažbou pre vedenie odtokov, elektriny či kábla pre svetlo, jednoduchá montáž aj demontáž, vhodná pre domácich majstrov, dlhá životnosť a bezúdržbovosť. Na terče môžete položiť: keramickú dlažbu s hrúbkou 2 cm, betónové platne, alebo WPC dosky, ktoré sú výborné do vlhkého prostredia. https://realitypark.sk/magazin-o-byvani/exterier/134-ako-si-svojpomocne-vytvorit-stresnu-terasu-s-vyvysenymi-zahonmi-stavte-na-lahke-materialy-a-terce-pod-dlazbu

Najspoľahlivejšie predpovede počasia pre rok 2025 V roku 2025 sú najdôveryhodnejšie predpovede tie, ktoré spájajú kvalitné numerické modely s meraniami v reálnom čase, radarom, bleskovou detekciou a jasne komunikovanou neistotou. Ak k aplikácii pridáte rýchly pohľad na živé mapy, vaše každodenné rozhodnutia budú citeľne presnejšie. Prečo sa oplatí riešiť „spoľahlivosť“ Keď plánujete presun cez hory, organizujete podujatie pod holým nebom alebo sa rozhodujete, či odštartovať stavebné práce, nestačí vedieť, či „bude pršať“. Potrebujete časovanie zrážok, intenzitu vetra, pravdepodobnosť búrky a informáciu, ako veľmi si môžete byť predpoveďou istí. Moderná predpoveď počasia nie je jeden ikonkový výstup, ale kombinácia fyzikálnych modelov, tisícov pozemných staníc a satelitných snímok, ktoré sa každých pár minút aktualizujú. Práve táto kombinácia rozhoduje, či sa trafíte do 20-minútového okna medzi dvoma prehánkami. Ako sa meria spoľahlivosť predpovede Meteorológovia hodnotia kvalitu cez niekoľko metrík, ktoré spolu tvoria realistický obraz. Dôležitá je zrážková úspešnosť pri krátkych intervaloch, teplotná odchýlka počas dňa a nočné minimum, ale aj schopnosť modelu zachytiť veterné nárazy a frontálne vlny. Čoraz viac sa používa pravdepodobnostné podanie: namiesto jedného čísla dostanete rozpätie, ktoré hovorí, ako široký je „tunel istoty“. V praxi to znamená, že hodnota 60 % pre dážď sa prečíta ako zvýšené riziko prehánok s ostrými gradientmi – v jednom mestečku sucho, o päť kilometrov ďalej liata voda. Až nowcasting, teda krátkodobá analýza radaru, bleskov a staníc, upresní, či vás jadro bunky zasiahne alebo obíde. Čo prináša rok 2025 Trendom je zlučovanie viacerých modelov do jedného „ensemble“ pohľadu a štatistické dolaďovanie na základe miestnej histórie. Významne vzrástla aj horizontálna rozlišovacia schopnosť, takže regionálne modely vedia lepšie pracovať s orografiou Karpát, brázdami riek aj mestskou tepelnou ostrovnosťou. Aplikácie sa už nespoliehajú iba na globálne výpočty, ale priebežne do nich vkladajú čerstvé merania, ktoré opravujú trajektóriu prehánok či rýchlosť nástupu vetra. Pre používateľa je to viditeľné v tom, že hodinová predpoveď sa niekedy „prehádže“ počas dňa, no výsledok je bližší realite. Na meteonavigator.com nájdeš údaje o počasí v reálnom čase aj prehľadné predpovede, takže môžeš porovnať, čo model sľubuje a čo sa skutočne deje nad tvojím okresom. https://realitypark.sk/magazin-o-byvani/sluzby-a-produkty/131-najspolahlivejsie-predpovede-pocasia-pre-rok-2025

🌎 Prezentačná webová stránka pre konzultačnú spoločnosť ZenithPeople Consulting z #bratislava podporujúcu firmy v oblasti ľudských zdrojov. ✅ Programovanie backendu a kódovanie frontendu. Multijazyčná webstránka. Vlastná administrácia s jednoduchou správou obsahu. 💻 zenithpeople.sk #bainry #vyvijameinak #bratislava🇸🇰 #podnikanie #slovensko

⚙️ E-shop pre firmu VEGA System na predaj automatizovaných pohonov, garážových a plotových brán. ✔️ Programovanie frontendu a backendu obsahovej a e-shopovej časti webu, automatizácia a kódovanie e-mailov a faktúr. Vlastná administrácia s pokročilou funkcionalitou. 💻 myvamotvorime.sk #bainry #vyvijameinak #podnikanie #vegasystem #brany #pohony

Relax v každom detaile: Relaxačné a hojdacie kreslá pre váš domov Jeseň prináša dni plné pohody, vôňu horúceho čaju a chvíle, keď sa radi zavinieme do mäkkej deky s obľúbenou knihou v ruke. A čo by mohlo byť lepšie než ponoriť sa do hlbokého objatia relaxačného kresla a na chvíľu uniknúť pred ruchom vonkajšieho sveta? Hojdacie kreslá či pohodlné kreslá sú nielen funkčným prvkom interiéru, ale aj miestom, kde si môžete dopriať zaslúžený oddych. S dokonalým výberom vám pomôže Estilofina.sk, kde nájdete širokú ponuku kresiel, ktoré skombinujú štýl s maximálnym komfortom. Relax v každom detaile: Relaxačné a hojdacie kreslá pre váš domov Jeseň prináša dni plné pohody, vôňu horúceho čaju a chvíle, keď sa radi zavinieme do mäkkej deky s obľúbenou knihou v ruke. A čo by mohlo byť lepšie než ponoriť sa do hlbokého objatia relaxačného kresla a na chvíľu uniknúť pred ruchom vonkajšieho sveta? Hojdacie kreslá či pohodlné kreslá sú nielen funkčným prvkom interiéru, ale aj miestom, kde si môžete dopriať zaslúžený oddych. S dokonalým výberom vám pomôže Estilofina.sk, kde nájdete širokú ponuku kresiel, ktoré skombinujú štýl s maximálnym komfortom. Ako si vybrať dokonalé relaxačné kreslo? Pri výbere zohráva kľúčovú úlohu nielen dizajn, ale aj pohodlie. Relaxačné kreslá by mali byť ergonomicky tvarované, aby poskytovali dostatočnú oporu pre chrbát, ramená a nohy. Ak hľadáte model, v ktorom môžete tráviť dlhé hodiny, siahnite po kreslách s mäkkým polstrovaním a opierkami na ruky. Pri výbere kresla sa zamerajte aj na: Materiál čalúnenia – látkové poťahy pôsobia teplo a útulne, zatiaľ čo kožené varianty dodajú priestoru luxusný nádych. Veľkosť a tvar – ak máte dostatok priestoru, môžete si dovoliť väčšie kreslo s podnožkou, no do menších miestností sa lepšie hodia kompaktné modely. Funkčnosť – niektoré relaxačné kreslá majú možnosť polohovania, otáčania alebo dokonca zabudovanú funkciu masáže, čo ešte viac umocní komfort. Štýl a dizajn – moderné kreslá zapadnú do minimalistických interiérov, zatiaľ čo rustikálne modely s drevenými detailmi dodajú priestoru prírodný a teplý nádych. https://realitypark.sk/magazin-o-byvani/interier/130-relax-v-kazdom-detaile-relaxacne-a-hojdacie-kresla-pre-vas-domov

Tri mesiace práce, tisícky detailov, jedno NEKOMPROMISNÉ RIEŠENIE. Pre spoločnosť Mi TEAM s.r.o. v Štiavničke sme dodali a namontovali: ➡ PRIEMYSELNÉ BRÁNY ➡ VONKAJŠIE ŽALÚZIE ➡ PRESKLENÉ STENY ➡ OBKLAD MARKÍZY ➡ HLINÍKOVÉ ZÁBRADLIE ➡ OCEĽOVÁ KONŠTRUKCIA ➡ OPLÁŠTENIE ➡ POŽIARNY REBRÍK HSG – Komplexné riešenia. www.HSG.sk #DodavkaAMontaz #OcelovaKonstrukcia #PreskleneSteny #HlinikoveZabradlie #PriemyselneBrany #VonkajsieZaluzie #Oplastenie #PozarnyRebrik #Fasada #HlinikoveOkna #FasadyNaKluc

Brušný tanec pre všetky generácie Ladné pohyby brušných tanečníc berieme najčastejšie ako jednu z foriem umeleckého tanca. Nejde však len o umenie a zábavu, pretože brušný tanec ponúka telu aj množstvo zdravotných výhod a má pozitívny vplyv na naše fyzické zdravie. Ak patríte k ženám, ktoré nebavia rýchle aeróbne cvičenia alebo máte vyšší vek a bojíte sa robiť prudké pohyby, skúste sa prihlásiť práve na lekcie brušného tanca. Je to zábavné a urobíte niečo aj pre svoje telo. Brušný tanec patrí k uvoľnovacím tancom, ktoré pomôžu zlepšiť Vašu kondíciu, pružnosť Vášho tela, korigujú Vaše posturálne svalstvo, ktoré vplýva na chrbticu. Tento druh tanca tiež pôsobí na Vašu psychiku, Vaše telo získava nové sebavedomie a vy sa cítite oveľa viac žensky. Brušný tanec poznáme aj pod názvom Raks Sharki. Odporúčame Vám cviviť brušné tance trikrát týždenne aspoň po tridsať minút. Spevníte si tak brušné svaly, ramená, boky, panvu, trup, chrbticu, krk, stehná a hornú časť chrbta. Narozdiel od iných druhov tanca, brušný tanec vychádza z pohybov, ktoré sú prirodzené pre ženskú postavu. Nedeformuje a neovplyvňuje kostru a pracuje tak, aby Fashion portrait of glamour lady in national oriental dancing dresstelo nestaval do neprirodzených póz. Výhody brušného tanca si môžu vychutnať ženy všetkých vekových generácií a do tanca sa rovnako môžu zapojiť aj muži a deti. https://www.vitalne.sk/brusny-tanec-pre-vsetky-generacie/

Čoraz viac detí trpí obezitou Napriek tomu, že sa zvyšuje záujem spoločnosti a médií o obezitu, rodičia si často nepriznajú, že práve ich dieťa môže mať problémy s nadváhou. Dlhodobé výsledky ukazujú, že aj na Slovensku rastie počet obéznych detí a aby sme tomu zabránili, je potrebné prijať určité opatrenia. Rodičia často vyhľadajú lekársku pomoc až vtedy keď dieťa trpí na cukrovku, vysoký krvný tlak, astmu či má problém s takou jednoduchou vecou ako je chôdza. No vedzte, že môžete pre zdravie Vášho dieťaťa urobiť aj viac. Aj keď sa to rodičom nezdá, detská obezita je naozaj závažné ochorenie. Zvyšujúce sa kilá totiž vedú k zdravotným a psychickým problémom, ktoré je už neskôr ťažké zastaviť. Príčina býva najčastejšie v zlej životospráve dieťa, teda v zlom stravovaní a zanedbávaní pohybu. Menej často môže za obezitu hormonálne ochorenie alebo porucha, ktorá súvisí s genetikou. Rodina by mala ísť príkladom Obezita je často problém nielen dieťaťa, ale celej rodiny, v ktorej žije. Ak sa rodičia nevhodne stravujú a svoj voľný čas trávia sledovaním televízie, dávajú zlý príklad aj vlastným deťom. Dieťa po rodičoch preberá stravovacie, ale aj voľnočasové návyky. Skúste sa pozrieť do Vašej chladničky a porozmýšľať, či sú v nej potraviny, ktoré môžu Vášmu dieťaťu ublížiť a naopak či sú tam potraviny, ktoré by mali deti každý deň jesť. Plná komora sladkostí a chipsov nedonúti malého jedáka, aby s vyjedaním prestal. Jedlom môže Vaše dieťa vytesnovať aj svoje psychické problémy alebo je len preto, že nemá čo iné na práci. Ak mu zadelíte úlohy, hry a budete sa mu dostatočne venovať a riešiť jeho problémy, jedlo nemusí byť to, čo mu prinesie úľavu. https://www.vitalne.sk/coraz-viac-deti-trpi-obezitou/

🦸‍♂️ Aj na stavbách sa hodí superhrdina. Na FEI STU Bratislava – plaváreň pokračujeme v prácach: ✨ hliníkové okná ✨ zasklené steny ✨ odvetraná fasáda Keď ide o moderné riešenia, naša „supersila“ je v detailoch. HSG – Komplexné riešenia 🌐 www.hsg.sk #HSG #superstavba #fasady #hlinikoveokna #STU #Bratislava #komplexnériešenia #odvetranafasada

Komplexná dodávka od spoločnosti HSG s.r.o. (Liptov) - oceľová nosná konštrukcia - odvetraná fasáda (bond) - priemyselné sekcionálne brány - hliníkové okná - vonkajšie žalúzie - presklené zábradlie .... už 24 rokov pracujeme pre spokojnosť zákazníkov