Prírodné antioxidanty – cibuľa a cesnak Cesnak a cibuľa sa už v dávnych dobách stali vyhľadávanými prísadami do rôznych receptov. Dnes sa používajú na prípravu klasických slovenských pokrmov, ale aj exotických jedál. Dodávajú nezameniteľnú chuť a vôňu a organizmu pomáhajú hneď niekoľkými účinnými látkami. V spoločnosti majú možno prívlastok „nežiaduce“, pre svoju silnú arómu, v prírodnom liečiteľstve sú však vítaným pomocníkom. Na svete existuje nespočetne veľa druhov cibule a cesnaku, každý národ využíva tie druhy, ktorým sa darí na ich územní najviac. Pre využitie účinných látok, obsiahnutých v cesnaku a v cibuli, nám postačia tie, ktoré nájdeme doma v kuchyni. Cibuľa Liečivé účinky cibule využívali už americkí osadníci, na liečbu obyčajného prechladnutia, kašľa, či angíny. Cibuľový čaj prečistí dutiny a pomáha liečiť aj rôzne dýchacie problémy. Výťažky z cibule sa používajú aj na liečbu astmy a bronchitídy. Všetky druhy cibule obsahujú allicín, ktorý zabraňuje rozšíreniu ochorenia artériosklerózy a tiež trombózy. Z vitamínov sa v cibuli nachádzajú A, B, C a E. Červené a žlté odrody tiež znižujú riziko vzniku nádorových ochorení. Cibuľa má antibakteriálne a protizápalové účinky, ničí viaceré druhy infekcií. Pôsobí priaznivo aj na trávenie a ničí baktérie, ktoré narúšajú fungovanie hrubého čreva. Cibuľa obsahuje veľké množstvo zinku, ktorý je hlavnou prísadou pri stavbe kostí a tiež upravuje zrážanlivosť krvi. Ak ste pravidelným konzumentom cibule, môžete v staršom veku zabudnúť aj na osteoporózu. https://www.vitalne.sk/prirodne-antioxidanty-cibula-a-cesnak/

Ako vybrať najlepšie probiotiká na žalúdok Pre ľudí s intoleranciou laktózy alebo tých, čo sa mliečnym výrobkom vyhýbajú, môže byť náročné nájsť vhodné probiotiká. Probiotiká bez laktózy sú dôležité pre zdravé trávenie a celkovú pohodu. V tomto článku sa pozrieme na najlepšie možnosti bez mliečnych zložiek, ktoré budú dostupné v roku 2025, aby ste si vybrali to najlepšie pre vaše potreby. Probiotiká bez laktózy sú čoraz viac vyhľadávané, a preto je dobré vedieť, čo trh ponúka. Čo sa dnes dozviete? Aké prírodné zdroje probiotík bez mliečnych zložiek existujú. Ako vybrať probiotiká s nízkym obsahom laktózy v potravinách. Na čo si dať pozor pri výbere probiotík pre špecifické zdravotné problémy. Prehľad najlepších probiotík bez laktózy, ktoré budú na trhu v roku 2025. https://www.vitalne.sk/ako-vybrat-najlepsie-probiotika-na-zaludok/

Úloha probiotík v podpore tráviaceho zdravia Vedeli ste, že zdravie vášho tráviaceho systému ovplyvňuje celkovú pohodu? V našom článku sa dozviete, aký zásadný vplyv majú probiotiká na črevné zdravie. Predstavujeme najlepšie zdroje probiotík, ich účinky a ako ich správne zaradiť do stravy. Nezáleží, či trpíte tráviacimi problémami alebo chcete preventívne posilniť imunitu – tieto informácie potrebuje poznať každý! https://www.all-the-best.eu/n/uloha-probiotik-v-podpore-traviaceho-zdravia #Probiotiká #ZdravéTrávenie #ČrevnáMikroflóra #ImunitnýSystém #ČrevnéZdravie #FermentovanéPotraviny #Mikrobiom #VýživovéDoplnky #ZdravýŽivotníŠtýl #PodporaTrávenia