5 hackov šťastia Šťastie nie je len výsledkom veľkých úspechov či životných zmien. Často ho ovplyvňujú aj malé každodenné rozhodnutia a návyky. Ak sa cítite uviaznutí v rutine alebo potrebujete okamžité povzbudenie, existujú jednoduché triky, ktoré vám pomôžu zvýšiť vašu spokojnosť a vnútornú pohodu. Tu je päť overených hackov šťastia, ktoré môžete začať praktizovať už dnes. Nájdite svoj flow Stav, kedy zabudnete na okolitý svet a naplno sa ponoríte do nejakej činnosti, sa nazýva flow. Tento psychologický fenomén opisuje úplné sústredenie a stratu vnímania času. Môže vzniknúť pri práci na kreatívnych projektoch, športe, hudbe, maľovaní alebo dokonca aj pri hre s deťmi. Výskumy ukazujú, že práve zážitky flow prinášajú najväčšiu mieru šťastia a spokojnosti. Snažte sa pravidelne venovať činnostiam, ktoré vás prirodzene pohlcujú, bez ohľadu na ich „užitočnosť“. Nejde o výkon, ale o prežívanie radosti v prítomnosti. Tip: Každý deň si vyhraďte aspoň 30 minút na aktivitu, ktorá vás baví a pri ktorej zabúdate na čas. https://www.vitalne.sk/5-hackov-stastia/