Takto môžete mať konečne viac času na seba V každodennom zhone sa čas pre seba často stráca. Nájsť si čas pre seba je však dôležité pre zdravie. Tu sú tipy, ako môžete získať viac kvalitného času pre seba. Vytvorte si zoznam Ako prvý krok si vytvorte zoznam požadovaných činností. Napíšte si všetko, čo ste už dlho chceli robiť. Možno vyrábať keramiku alebo sa naučiť nový jazyk? Zostať v nedeľu ráno len v posteli? Alebo chodiť častejšie ku kaderníkovi? Vezmite si veľký hárok papiera a napíšte na začiatok: "Keby som mal/a viac voľného času pre seba, tak by som…" Ak svoje želania sformulujete konkrétne, vznikne aj naliehavejšia túžba ich realizovať. Odteraz sa rozhodujte sami za seba Mali by ste si preto predsavziať, že odteraz budete svoje aktivity dôkladne premýšľať a vyberať si ich sami. Nikdy to nie je úplne možné kvôli pracovným a rodinným povinnostiam. Vždy však najskôr premýšľajte: Chcem to vôbec a čo iné by som mohol robiť? Aj detaily sú dôležité: chcete hodinu bezcieľne strácať čas na YouTube, alebo by ste si počas tohto času radšej pozreli zmysluplnú prednášku alebo dokumentárny film? https://www.vitalne.sk/takto-mozete-mat-konecne-viac-casu-na-seba/