10 tipov ako si spraviť svoj zimný wellness Pokiaľ ide o nebezpečenstvá zimy ako chrípka, nachladnutie alebo nedostatok slnečného žiarenia, odborníci na zdravie doporučujú tzv. „super potraviny“. V tomto článku nájdete desať tipov na to, aby ste boli fit aj v zimnom období – a to mentálne, fyzicky i duchovne. Zahrňte zelené klíčky do vášho jedálničku. Jedno z najlepších jedál čo si môžete v zime dopriať sú klíčky spolu s lucernou siatou, ďatelinou, šošovicou a brokolicou. Brokolicové výhonky znižujú výskyt rakoviny, zatiaľ čo ďatelina je veľmi detoxikatívna. A navyše si tieto rastlinky môžete pestovať i samy s použitím minimálneho úsilia. Jedzte veľa ovocia a zeleniny. Pravidelná konzumácia ovocia a zeleniny počas zimného obdobia je jednou z najlepších vecí pre zdravie, ktoré si môžete za peniaze kúpiť. Čo sa týka tzv. bio-produktov, neexistuje chuťový rozdiel; iba produkty ktorým chýba značka „Bio“ obsahujú viac pesticídov, ktoré môžu byť pre telo záťažou. Ak je to teda možné, radšej si kupujte bio produkty. Ak nie, snažte sa ovocie a zeleninu dôkladne pred konzumáciou umyť. https://www.vitalne.sk/10-tipov-ako-si-spravit-svoj-zimny-wellness/