Zoznam skladieb na cvičenie podporovaný vedou Potrebujete výhovorku na rozšírenie vašej hudobnej knižnice? Keď Olivia Newton-John v lycrove spievala Let’s Get Physical, narážala na zaužívaný trend: hudba a fitness idú k sebe ako riskantné návleky na nohy a aerobikové videá z 80. rokov. Zamyslite sa nad tým: kedy ste naposledy išli do telocvične bez toho, aby sa po budove rozliali pozitívne hity, alebo ste si vyrazili zabehať bez svojich spoľahlivých slúchadiel? Niečo o búšiacich úderoch a stúpajúcom tempe nás rozprúdi a s viac ako 25 miliónmi cvičebných zoznamov skladieb vytvorených v hudobnej streamovacej službe Spotify musí byť za tým určitá veda. „Sila hudby je skutočná,“ hovorí Dr Costas Karageorghis, odborník na športovú psychológiu na Brunel University v Londýne. "Naozaj to zlepšuje naše tréningy." Dr Karageorghis skúmal psychologické účinky hudby na cvičenie už viac ako 20 rokov. Vzhľadom na to, že kluby zdravia ako Nike, Sony, David Lloyd a dokonca aj olympijskí športovci ťažia z jeho odborných znalostí, plus spolupráce s Ministry Of Sound, je fér povedať, že pozná skóre. „Výhody sú malého až stredného charakteru, ale určite existujú,“ hovorí. ‚A pre niektorých môže mať hudba zásadný význam.‘ Ako to teda funguje? https://www.vitalne.sk/zoznam-skladieb-na-cvicenie-podporovany-vedou/