Najlepšie cvičenia na zlepšenie krvného obehu nôh Zlý krvný obeh v nohách nie je nikdy príjemný pocit. Je nepríjemné, či už nám zrazu častejšie mrznú prsty na nohách, alebo máme pocit necitlivosti nôh. Ale prekrvenie nôh nie je prvá myšlienka, ktorá nám príde na um, pretože prietok krvi zvyčajne robí svoje bez toho, aby sme potrebovali pozitívnu podporu. No to je mylná predstava. Pomôcť rozprúdiť krv cvičením je skvelý spôsob, ako zlepšiť krvný obeh v nohách. Ale kde vôbec začať? Chôdza Chôdza je prvým na našom zozname a najodporúčanejším cvičením na zlepšenie krvného obehu a prietoku krvi v nohách. Chôdza je dosť jednoduchá, keď nemáme zlý krvný obeh, ale mať niekoho, kto s vami pôjde alebo bude pracovať na asistovanej chôdzi, je nevyhnutné pre tých, ktorí bojujú s necitlivosťou a mravčením nôh. Znamená to len to, že môže byť užitočné mať chodítko alebo niečo, čo podoprie časť vašej váhy. Či už ste mladé jarné kuriatko alebo niekto na staršej strane, je to vynikajúce pre vaše kardiovaskulárne zdravie. Nie je ani príliš namáhavá, takže je ľahko dostupná pre každého. Samozrejme, vždy môžete postúpiť k behu, ak sa cítite pohodlne! https://www.vitalne.sk/najlepsie-cvicenia-na-zlepsenie-krvneho-obehu-noh/