Čoraz viac detí trpí obezitou Napriek tomu, že sa zvyšuje záujem spoločnosti a médií o obezitu, rodičia si často nepriznajú, že práve ich dieťa môže mať problémy s nadváhou. Dlhodobé výsledky ukazujú, že aj na Slovensku rastie počet obéznych detí a aby sme tomu zabránili, je potrebné prijať určité opatrenia. Rodičia často vyhľadajú lekársku pomoc až vtedy keď dieťa trpí na cukrovku, vysoký krvný tlak, astmu či má problém s takou jednoduchou vecou ako je chôdza. No vedzte, že môžete pre zdravie Vášho dieťaťa urobiť aj viac. Aj keď sa to rodičom nezdá, detská obezita je naozaj závažné ochorenie. Zvyšujúce sa kilá totiž vedú k zdravotným a psychickým problémom, ktoré je už neskôr ťažké zastaviť. Príčina býva najčastejšie v zlej životospráve dieťa, teda v zlom stravovaní a zanedbávaní pohybu. Menej často môže za obezitu hormonálne ochorenie alebo porucha, ktorá súvisí s genetikou. Rodina by mala ísť príkladom Obezita je často problém nielen dieťaťa, ale celej rodiny, v ktorej žije. Ak sa rodičia nevhodne stravujú a svoj voľný čas trávia sledovaním televízie, dávajú zlý príklad aj vlastným deťom. Dieťa po rodičoch preberá stravovacie, ale aj voľnočasové návyky. Skúste sa pozrieť do Vašej chladničky a porozmýšľať, či sú v nej potraviny, ktoré môžu Vášmu dieťaťu ublížiť a naopak či sú tam potraviny, ktoré by mali deti každý deň jesť. Plná komora sladkostí a chipsov nedonúti malého jedáka, aby s vyjedaním prestal. Jedlom môže Vaše dieťa vytesnovať aj svoje psychické problémy alebo je len preto, že nemá čo iné na práci. Ak mu zadelíte úlohy, hry a budete sa mu dostatočne venovať a riešiť jeho problémy, jedlo nemusí byť to, čo mu prinesie úľavu. https://www.vitalne.sk/coraz-viac-deti-trpi-obezitou/

Diéta založená na konzumácií surovej stravy Diéta zložená zo surovej stravy je založená na viere, že najzdravšie jedlo pre telo je to, ktoré nebolo varené ani nijako inak tepelne upravované. Hoci väčšina potravín sa pri tejto diéte je za surova, v diéte je povolené aj ohrievanie potravín, ale nie na teplotu vyššiu ako 50 stupňov celzia. Táto diéta môže Vaše telo odľahčiť od zbytočných kilogramov naviac a Váš organizmus bude oveľa zdravší ako kedykoľvek predtým. Prečo je surové jedlo zdravšie? Varenie denaturuje enzýmy, ktoré sú prirodzene prítomné v potravinách. Podľa odborníkov na stravovanie sú enzýmy životnou energiou potravín a pomáhajú nášmu telo tráviť jedlo a vstrebávať živiny z potravín. Keď konzumujeme varené jedlo, naše telo je nútené pracovať ťažšie a pomalšie, pretože musí produkovať viac enzýmov. Po určitom čase vedie nedostatok enzýmov z jedla k zažívacím problémom, nedostatku živín, zrýchlenému starnutiu a priberaniu na váhe. Pri varení strácajú potraviny aj svoju nutričnú hodnotu. Niektoré vitamíny ako napríklad vitamín C či kyselina listová sa teplom ničia. Napríklad pri varení brokolice sa znižuje podiel sulforaphanov, ktoré sa inak podieľajú na boji proti vzniku rakoviny. Na druhej strane však existujú aj výnimky. V niektorých potravinách, napríklad v paradajkách sa niektoré zdraviu prospešné látky uvoľňujú až pri varení. https://www.vitalne.sk/dieta-zalozena-na-konzumacii-surovej-stravy/

V dnešnom rýchlom svete hľadáme spôsoby, ako zvládať každodenný stres a únavu bez neustáleho siahania po káve či energetických nápojoch. Mnohí z nás túžia po stabilnej sile, ktorá vydrží celý deň. Práve tu prichádza na scénu moringa ako prírodný zdroj energie, ktorý nepôsobí nárazovo, ale pomáha telu fungovať efektívne a vyvážene. Vďaka svojmu bohatému obsahu živín je moringa ideálnym zdrojom energie pre každodenné nasadenie – či už ste v práci, študujete alebo sa staráte o rodinu. Čo znamená prirodzený zdroj energie? Nie každý pocit únavy je výsledkom nedostatku spánku. Často ide o kombináciu stresu, sedavého životného štýlu a nevyváženej stravy. Ak hľadáme stabilný zdroj energie, musíme sa pozrieť na základy: pohyb, jedlo a každodenné návyky. Jedným z najdôležitejších pilierov je zdravý životný štýl, ktorý kombinuje fyzické, mentálne aj výživové faktory. Telo funguje ako celok – ak mu dlhodobo chýbajú živiny, pohyb alebo regenerácia, energia prirodzene klesá. Dôležitú úlohu zohráva aj pravidelná fyzická aktivita. Už 20–30 minút pohybu denne – napríklad rýchla chôdza, strečing či bicykel – zlepšujú cirkuláciu krvi, prácu svalov aj nervového systému. To všetko sa prejavuje ako prirodzený nárast energie, bez potreby umelých stimulantov. Tretím kľúčovým faktorom je zdravá strava. Energiu nedodáva len cukor alebo kalórie – ale najmä mikronutrienty, ako sú železo, vitamíny skupiny B, horčík a omega-3 mastné kyseliny. Vyvážené jedlo pomáha telu fungovať rovnomerne a zabraňuje prudkým výkyvom energie počas dňa. Ak sa opierame o tieto tri piliere – pohyb, výživu a regeneráciu – budujeme si udržateľný, prirodzený zdroj energie, ktorý nespôsobuje vyčerpanie, ale naopak – z dlhodobého hľadiska nás posilňuje. https://www.moringacaribbean.sk/moringa-zdroj-energie/

8 výhod špaldovej pšenice Špalda, stará obilnina, je vzdialený bratranec pšenice. Má orechovú, mierne sladkú chuť. Špaldová múka je známa ako náhrada za pšenicu alebo bielu múku pri pečení chleba. Pretože špaldová múka obsahuje lepok, je menej pravdepodobné, že narušíte textúru pečiva. V porovnaní s pšeničnou múkou je špaldová múka bohatšia v mnohých živinách, ako sú bielkoviny a minerály. Medzi zdravotné prínosy špaldovej pšenice, alebo ľudovo „špaldy“ – lat. Triticum spelta, patrí schopnosť pomôcť regulovať metabolizmus v tele, pomáha pri vytváraní dôležitých hormónov, buduje silné kosti, zlepšuje imunitný systém, posilňuje tráviacu sústavu, znižuje hladinu cukru v krvi a znižuje hladinu cholesterolu v tele. Špalda je jednou z najstarších kultivovaných plodín v histórii ľudstva a predpokladá sa, že bola pestovaná už pred 7000 až 8 000 rokmi. Špalda je typ obilniny, ktorá úzko súvisí s pšenicou. V skutočnosti sa špalda pravdepodobne vytvorila krížením pšenice dvojzrnnej. Je príbuzná bežnej pšenici, ale popularita pšenice spôsobila ústup špaldy do pozadia a preto sa považuje v tejto dobe za „relikviárnu“ plodinu. Špalda sa však vracia do našej kuchyne ako zdravé jedlo, najmä v Španielsku, Spojenom kráľovstve a ďalších častiach Európy. Je skutočne plná živín, vitamínov, minerálov a základných organických zlúčenín, ktoré ostatné obilniny neobsahujú. To by mohlo vysvetliť opätovný záujem o špaldovú pšenicu. https://www.vitalne.sk/8-vyhod-spaldovej-psenice/

Top 15 zelenina a ovocie na ľadvinové problémy Väčšina z nás už dávno vie, že jesť vyváženú stravu, je veľmi dôležité pre dobré zdravie a celkovú kondíciu. Vedci taktiež označujú niektoré potraviny ako "super foods" z angličtiny "super jedlo". Tieto potraviny majú okrem celkovej podpory zdravotného stavu aj blahodarný efekt na naše ľadviny. Aby sme pochopili, prečo sa tieto potraviny nazývajú „super foods“, musíme najprv pochopiť úlohu oxidácie a voľných radikálov v našom tele. Oxidácia je normálny telesný spôsob výroby energie a je súčasťou mnohých chemických zmien. Avšak niekedy môže dôjsť k produkcii nežiadúcich molekúl, nazývaných taktiež voľné radikály. Voľné radikály sú nestabilné molekuly, ktoré sa voľne pohybujú po našom tele, poškodzujúc proteíny, gény a bunkové membrány. Predpokladá sa, že voľné radikály prispievajú k predčasnému starnutiu, mnohým chronickým ochoreniam vrátane rakoviny, srdcových chorôb a aj Alzheimerovej choroby. Dobrá správa je, že „super foods“ obsahujú tzv. antioxidanty, ktoré pomáhajú neutralizovať tieto voľné radikály a chrániť naše telo. Dokonca aj v relatívne malých množstvách môžu antioxidanty pomôcť spomaliť alebo zastaviť rýchlosť oxidácie spôsobené voľnými radikálmi. Príklady antioxidantov sú flavonoidy, lykopén, vitamín C, E a beta-karotén. https://www.vitalne.sk/top-15-zelenina-a-ovocie-na-ladvinove-problemy/

9 pozitívnych účinkov brokolice Milujete ju, alebo nenávidíte … Ale jedno je isté – brokolica je pre naše zdravie vynikajúca! „Nemám rád brokolicu. Nenávidel som ju už ako malý chlapec, už keď ma ju mamička nútila jesť. A teraz, keď som prezident Spojených štátov a brokolicu tiež nebudem jesť!“ George Bush V rovnakom roku ako prezident Bush urobil toto vyhlásenie, Johns Hopkins Univerzita publikovala štúdiu o rakovine. Tá hovorí, že brokolica zabraňuje rozvoju nádorov až o 60 percent a pomáha zmenšiť veľkosť nádoru až o 75 percent! Tieto zistenia sú však len špičkou ľadovca. Brokolica skrýva mnoho ďalších zdravotných výhod. Zoznámte sa bližšie s touto super zeleninou. Brokolica je „superjedlo“ a brokolica je váš priateľ! https://www.vitalne.sk/9-pozitivnych-ucinkov-brokolice/

Vitamix mixér: Vaša cesta k zdravému životnému štýlu a kreatívnej kuchyni. Objavte revolučný kuchynský spotrebič, ktorý premení prípravu jedál na radosť a podporí vaše zdravie každý deň." Link: https://www.wisdom-all-the-best.com/blog/Vitamix-mixer-Vasa-cesta-k-zdravemu-zivotnemu-stylu-a-kreativnej-kuchyni Hashtagy: #VitamixMixer #ZdravyZivotnyStyl #KreativnaKuchyna #ZdraveRecepty #KuchynskyPomocnik #ZdraveVarenie #StravovanieZdrave #ModernaKuchyna #VitamixSK #ZdravyZivot #SmothieRecepty #KuchynskySpotrebic #ZdraveJedlo #VyzivaPreZdravie #GastroInspiracia

https://www.webmailshop.eu/category/jedlo/

🌟 Vitajte v Sen Viet Malacky - Vašej novej obľúbenej vietnamskej reštaurácii! Prinášame Vám autentické chute Vietnamu priamo do srdca Malaciek. V našej kuchyni pre Vás každý deň pripravujeme: 🍜 Tradičné vietnamské polievky Pho 🥢 Čerstvé jarné závitky 🍚 Voňavé ryžové jedlá 🥗 Špeciality ázijskej kuchyne 🌶️ Pikantné aj jemné pokrmy Všetky jedlá pripravujeme: • Z čerstvých surovín • Podľa originálnych receptov • S láskou a starostlivosťou Príďte ochutnať kúsok Vietnamu - na Vašu prvú návštevu Vám darujeme 10% zľavu! #SenViet #MalackyRestaurant #VietnamskaKuchyna #AsianFood #ZdravéJedlo #DobreJedlo #AzijskaRestauracia #VietnamskéJedlo #KamNaJedlo #RestauraciaMalacky

Spoznajte pravú chuť Vietnamu na záhorí v reštaurácii Sen Viet v Malackách! Naše čerstvé suroviny a autentické rodinné receptúry vám prinesú pravý kúsok Vietnamu priamo v Malackách. Od voňavej Pho polievky až po chrumkavé jarné rolky - každé jedlo pripravujeme s láskou a vášňou pre tradičnú vietnamskú kuchyňu. U nás nie ste len zákazník, ste súčasťou našej rodiny! https://www.all-the-best.eu/eshop-predaj-cena-cennik-ceny-online/zo-slovenska/bratislavsky-kraj/okres-malacky/sen-viet-vietnamska-restauracia #vietnamskakuchyna, #SenViet, #Malacky, #azijskarestauracia, #photime, #foodlover, #chutnevietnam

Prezentačná webová stránka s pokročilejším blogom pre cateringovú spoločnosť GTH catering z Prahy. ✔️ Programovanie backendu a kódovanie frontendu. Vlastná administrácia s jednoduchou správou obsahu. 💻 jidlojeradost.cz #bainry #vyvijameinak #jedlo #jidlo #radost #praha